如何预防白癜风呢

　　如何预防白癜风呢?白癜风的病因很多，这使得白癜风的治疗非常困难，很多人都非常害怕白癜风，害怕自己会患上白癜风。日常生活中有很多因素都可能诱发白癜风，所以大家要多加了解，及时做好白癜风的预防工作，避免被白癜风传染。那么，如何预防白癜风呢?

　　1、充足的睡眠：睡眠质量对白癜风的恢复起着非常重要的作用。如果患者上半身出现白斑，就要适当增加睡眠时间。头面部白斑病患者，枕头要低一些。

　　2、合理饮食：饮食对白癜风患者的影响很大，也是防治的重要环节。白癜风患者要注意饮食禁忌，各种酒类、鸭肉、鱼虾和各种海鲜、狗肉、羊肉等都要禁食。少吃维生素C含量高的食物和药物，如生辣椒、大枣、山楂、橘子、橘子、猕猴桃、草莓、凉拌蔬菜、生西红柿等。此外，牛奶、西药、维生素C等也要少吃。

　　3、皮肤保护：应尽量避免皮肤损伤。许多患者在皮肤受伤后发展为白斑病;其他美白化妆品应少用或不用。还应避免阳光暴晒，尤其是在中午。面部和手部的白斑应避免在阳光下暴晒。

　　4、宽松的衣服：白斑病患者的内衣、内裤、腰带不宜过紧。临床发现，很多白癜风患者都是由于皮肤长期受压，影响局部血液循环和营养所致。

　　5、加强锻炼：白癜风患者要注意锻炼，要求结合白癜风所在部位进行锻炼。比如白斑在上半身，可以结合篮球、排球、仰卧起坐、乒乓球等，白斑在下肢，可以结合跑步、跳绳等。体育锻炼应逐渐增加运动量和运动时间。但是，消耗能量过大或强度过大的运动要少做，因为强度过大的运动也可能引起白斑。

　　湖州白癜风医院温馨提示：在生活中，不仅要有合理的饮食，更要有强身健体、远离疾病的作用。祝大家身体健康!