患白癜风如何缓解心理压力?

　　患白癜风如何缓解心理压力?白癜风的出现严重影响患者的个人形象，随之影响患者的情绪，外出与陌生人进行歧视性的对待，对白癜风患者来说无疑是一种很大的心理压力。 因此，患者应学会缓解白癜风带来的压力，以便病情尽快康复。 那么，如何缓解患白癜风的心理压力呢?

　　1、培养自制力

　　一旦患上白癜风这样的病，不可避免地会对以后的婚姻和工作等方面产生一些影响。 特别是自尊心受到打击、被他人疏远、被歧视的话，难免会产生焦躁、抑郁等消极情绪。 遇到这些事情时，患者要保持足够的自制力，学会乐观，笑对别人的质疑，重视心理素质的培养和锻炼。

　　2、分心

　　患有这种病的人，身心都会受到非常大的影响，不仅是健康，还会导致长期的抑郁。 长期的不良情绪容易引起白癜风使病情恶化。 平时患者需要放松自己，将注意力从被他人嘲笑的疾病转移到其他地方，可以参加体育活动，与朋友聊天，学习、工作、娱乐等。

　　3、用合适的方式尽量发泄

　　如果觉得自己心里很痛苦，就想发泄。 用合适的方法，遇到知情者，可以宣泄抑郁，倾诉烦恼，通过运动释放压力。 当然，不希望用暴饮暴食和运动等不健康的方法来释放压力。 教育和引导患者不影响健康。

　　湖州白癜风医院温馨提示：在患白癜风后，要积极面对，妥善调整自己的心态。 那样有助于病情的治疗和恢复。 要学会成为感情的主人，不要轻易认输。